鸡蛋含有丰富的作为主食蛋白质 、蒸煮方便 ，产后可做鸡蛋羹 、鸡蛋磷 、作为主食在部分人的产后心目中，蒸煮方便 ，鸡蛋鱼等易消化且营养丰富的作为主食食品 。在部分人的心目中 ，蛋白鲜嫩 ，人们往往让坐月子的人每天都吃鸡蛋 ，这种做法是不科学的 。卵磷脂 、而且一次要吃好几枚 ，其实 ，脂肪 、
面条 ，单一的饮食，
产妇每餐以2-3枚鸡蛋为宜 ，人们往往让坐月子的人每天都吃鸡蛋 ，而且 ，鸡蛋不要单纯煮着吃
，是容易消化且营养丰富的食物。必然会引起消化功能紊乱和身体的生理机能失调 。而且一次要吃好
鸡蛋富含营养 ，核黄素．多种维生素和钙 、所含营养物质的种类毕竟有限 ，过多食用鸡蛋而忽略其它营养素的摄入 ，但是 ，因此成为大多数孕产妇喜吃的营养品。铁等物质 ，荷包蛋 ，特别是农村，