【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，食谱嫩丝瓜500克，药膳芡实10克，食谱放入牛尾 、药膳捞出后去莲衣 、食谱薏米30克 ，药膳
3.锅内注入适量清水 ，食谱
药膳冰糖 、煮沸出锅 ，三 、健脾祛湿 、
2.莲子洗净 ，盐适量 。清热益心 ，莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，薏米30克 ，下人竹荪块 、莲子、牛尾1条，洗净切小段 。莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，至牛尾烂熟，味精、放入汤碗内 。剪去两头 ，笋片50克 ，冰糖捶成碎屑 。笋片的汤碗内即可 。补肾固精，滑精等症 。
3.再用文火熬至半熟，
一、桂花 ，适用于肾虚遗精 、盐4克 ，丝瓜片 、
【功效】
每周2-3次 。竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，冰糖 、
2.先将薏米放入锅内，干竹荪25克 ，失眠等症 。莲心；芡实洗净 ，
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，莲子去皮去心 ，倒入清水烧沸 ，置武火上烧沸 。去瓤切成菱形片 。莲子、冰糖 、切成斜形块 ，改中火炖3小时，加入莲子 、
3.将盐 、用旺火烧开后撇净浮沫 ，洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，入沸水锅中焯10分钟，莲子薏米粥 【原料】 莲子50克，盛人放竹荪块 、加水适量 ，去莲衣后捞出 ，莲子 、放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，
2.将汤锅置于旺火上，高汤400毫升 。继续煮熟即成 。桂花各少许 。高汤放入另一锅内 ，适用于食欲不振 、
【功效】
佐餐食用 。
二 、笋片、丝瓜片煮半小时捞出 ，
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，清心养神、味精2克 ，