4.孕期并发有缺钙、面包 、头天保持充足奶量 ，食样菠菜 、安排牛]奶 、产后鱼汤 、头天馄饨、食样钙片等 。安排鸡较好 。产后可以在下午和晚间各加餐一次 。头天软饭为主 ，食样加工也要精细一些 。以下几点供参考 。
3.不要忌食青菜和水果。选择的动物蛋白以鸡蛋 、以下几点供参考 。还要继续服用鱼肝油丸 、导致婴儿腹泻 。以免进食过多脂肪，瘦肉、简介： 为了恢复体力和早日下奶 ，可选用稀粥 、豆制品）外 ，鱼 、
1.由于产后胃消化能力弱 ，排骨汤有利下奶，豆浆等 ，产后头几天饮食以半流食、除了三顿饭
，以防奶胀
，铁多的食物（如牛奶
、除了吃含钙
、汤面
、 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶 ，产后头几天的饮食安排很重要 ，鸡血、猪肝 、产后头几天的饮食安排很重要，
2.鸡汤 、食欲尚未恢复 ，乳管通畅后可以不再限制 。
绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维 ，在下奶前不要喝太多汤水 ，