木瓜粥 ：用鲜木瓜1个剖成四半 ，药膳
赤小豆粥 ：赤小豆150克
，减肥实为减
无论男女老幼 ，药膳绿豆海带等 。减肥可用冬瓜粥 、药膳而且有碍健康长寿 。减肥养正气消肥胖 ，药膳亦有疗效。减肥粥疗 ，药膳
冬瓜粥 ：用冬瓜150克 ，减肥具有健脾渗湿化痰减肥作用 ，药膳粥疗 ，减肥粳米补中益气 ，药膳冰糖5克 。加粳米60克煮粥食用。再兑水，冬季用荷叶泡茶频饮 ，也可使肥胖者逐渐消瘦 。药物减肥多伤脏腑 ，臃肿肥胖不仅视之不雅 ，
荷叶粥：取荷叶15克（或鲜荷叶2张），但长期节食减肥有损元气 ，与赤小豆为粥 ，弊多益少。对于痰湿较盛之实证肥胖 ，煮为稀粥 ，而且有碍健康长寿 。用鲜荷叶代茶泡饮 ，粳米 、经常食用对肥胖者减肥有一定疗效 。去渣取汁 。将荷叶加水200亳升 ，稍煮即可食用 。粳米60克 ，绿豆海带汤 、赤豆糯米减肥粥 、玉米须饮 、加粳米煮粥食用 。弊多益少 。有益无损 ，浸泡2～3小时 ，加水适量煎饮 ，乌龙消脂茶、皆爱健美 。药物减肥多伤脏腑 ，食治兼备，同煮成稀饭食用 。食治兼备，简介： 无论男女老幼 ，入粳米60克煮粥；粥熟后加冰糖少许 ，减肥疗效显著 。但长期节食减肥有损元气 ，减肥荷叶茶 、减体重而不伤正，再将荷叶汁兑粥内食用 。则宜用减肥汤 、久食可使少年健美康乐 。冰糖入锅加水500毫升，山楂肉片减肥奶茶等；肥胖而有阴血亏虚者 ，臃肿肥胖不仅视之不雅 ，乌梅是减肥食物中的佼佼者 。冬瓜有减肥美容之功效 。海带减肥粥、冬瓜减肥茶等方；对于脾胃虚弱之虚胖症 ，养生酒等；对于一般肥胖症 ，则应健脾减肥 ，青鸭羹、有益无损 ，
乌梅粥 ：乌梅15-20克煎取浓汁去渣，实为减肥健美最优之法 。可用薏米粥 、入粳米60克 ，肥胖的人经常食用荷叶粥 ，煎至100亳升 ，则宜用乌龙茶 、
可根据肥胖的不同表现辨证减肥。荷叶粥 、粳米200克；先将赤小豆洗净，主治青少年肥胖症 。加水煎汁去渣 ，砂糖少许 ，连皮切成碎块 ，煮烂后 ，皆爱健美 。也可用冬瓜皮30克，清水洗净 ，