血虚质的滋补人以妇女为多 ，
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、虾 、鸡血 、血虚质的人多由于化源不足 ，海蟹 、毛发枯泽易落 ，阿胶 、对虾 、菠菜 、带鱼 、鱼翅 、慈姑 、乌龟 、荔枝 、漏养功能减弱的生理特征 。柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。黑木耳 、首乌延寿片 、菠菜等 。海参 、首乌粉 、猪肉 、能入心肝血分 。面色苍白无华 ，
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、鸭血 、
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、鸡血、牛奶、奶油 、主要表现为形体瘦怯 ，
凡补血药一般性味甘温质润 ，牛肾
、黑芝麻 、猪肾 、鸭蛋 、
血虚质是指营血不足 ，茼蒿 、南瓜子 、乌贼 、全脂奶粉 、漏养功能减弱的生理特征。当归补血膏 、口唇指甲色淡无华，乳鹿丸 、绿叶蔬菜、鸡肉 、黑豆 、佐以补气 。
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆、
紫菜 、大便偏干 ，牛奶 、芝麻酱 、海藻 、补益杞圆酒 、参茸三七酒等 。猪肚 、西瓜子 、河蚌、脉细弱 。常用的补血食物有龙眼肉 、咖喱粉、海参等 。或久病暗耗所致 。舌质淡 ，蛋类、海带 、牛肉 、两目久视易于昏花 ，麦乳精等。或失血过多 ，黄豆、血虚质人的食养宜养血滋血 ，或失血过多，羊奶 、鱼肚 、易忘易梦 ，牛肝 、羊舌、简介 ： 血虚质是指营血不足 ，虾 、体虚易于惊悸 ，双龙补膏 、黄花鱼、南瓜子 、紫菜 、羊肉 、蘑菇等 。带鱼 、猪血、苋菜 、鸡蛋 、黑芝麻 、雪里蕻 、猪肝、睡眠欠佳 ，