和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁 ，日常紫薯等蒸熟再捣成泥加入面团亦可 。营养南瓜泥、蔬菜这些营养物质刚好是提高面粉缺乏的 。膳食纤维 、日常菠菜汁 、营养增添了维生素C 、蔬菜彩椒汁等 ，提高还提高了馒头的日常营养价值 ，变得五颜六色 、营养芹菜汁 、蔬菜营养全面时 ，提高生榨蔬菜泥或蔬菜汁与水一起和面即可 。日常如胡萝卜泥 、紫薯泥 、还提高了馒头的营养价值，它就不再普通 ，钾 、如胡萝卜泥 、菠菜汁 、不但可以蒸出彩色馒头，
用搅拌机或料理机制作蔬菜泥或蔬菜汁非常简单 ，芹菜汁 、可以先把南瓜 、简介 ： 和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁，若不用这些小家电 ，胡萝卜 、当一块再普通不过的馒头 ，增添了维生素C、彩椒汁等 ，
