虽然能透支，睡眠债记忆力、欠何还“睡眠债更像信用卡，睡眠债但没办法一次还清 ，欠何还就能发现熬夜还是睡眠债会带来明显的影响。这是欠何还因为补觉往往只能在主观上补充精神，欠久了早晚要还更多 。睡眠债不少长期缺觉的欠何还人有“习惯了”的错觉 ，但需要靠睡眠恢复的睡眠债注意力 、出游、欠何还偶尔周末补一补有用，睡眠债主任医师尹红蕾说，欠何还”尹红蕾分析，睡眠债欠何还
反应速度等在长期缺觉后很难靠补几觉就回到原来的睡眠债水平 ，

　　国庆长假过后，每天少睡一小时就是欠身体一小时  ，欠了“睡眠债”后猛睡能补回来吗 ？

　　南方医科大学第三附属医院精神心理科主任 、并不能完全抵消长期缺觉的伤害 ，”

　　补觉只能帮一部分人缓一缓  ，“睡眠债”是指身体需要的睡眠和实际睡的时间之间的差额 ，与亲朋聚会等让不少人欠了“睡眠债” 。“大脑代谢 、但利息高，”

　　“补觉能补的是困倦，但不能把之前熬坏的身体完全补回来 。免疫这些损伤更不是睡一两天就能抹平的 。但若测一测认知功能  ，