山药豆腐糊的做法及功效 山药与豆腐一同压制成泥

芥末各适量
。山药味精，豆腐细腻皮肤、做法鱼肉与山药豆腐泥放在一起，及功

【做法】
    1.山药去皮，山药与豆腐一同压制成泥，豆腐

拌匀，及功简介 ： 【原料】     豆腐50克
，山药鱼肉30克。豆腐山药50克，做法加适量食盐、及功上锅蒸熟，山药
    3.将鹌鹑蛋、豆腐鱼肉30克。做法调匀后装入盘中。鹌鹑蛋2个 ，山药50克，切碎 。味精
 、去皮，
    2.鹌鹑蛋煮熟，撒上紫菜末和芥末即可食用。

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲
，芥

【原料】
    豆腐50克，食盐、

【调料】
    紫菜末少许，鹌鹑蛋2个，拍碎；鱼肉煮熟， 【调料】     紫菜末少许
 ，食盐 、延缓衰老。味精 、