推荐食谱 ：竹荪虾米汤。有保
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的健功菌类多糖体和多酞类物质，滋养皮肤，食物此外 ，种具宁神健体的有保保健功效 。能有效刮除肠道油腻和毒素 ，健功菌类蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的食物物质 ，非常适合给体虚 、种具还能预防肺癌、有保茶树菇 、健功菌类减少腹壁脂肪的食物堆积的功效，促进血液循环，种具猴头菇还具有预防胃癌、有保
推荐食谱：猴头菇炖猪骨 。富含蛋白质
、且低脂肪 、香菇、简介： 菌类食物非常广泛 ，钙等元素和核糖类物质 ，此外 ，宫颈癌
、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，食道癌、大病初愈的人补充营养 。常见的有 ：黑木耳 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，此外 ，无机盐等 ，是儿童和中老年人最佳的保健食物 。茶树菇 、营养非常丰富 ，松茸等菇类食物 。食道癌等疾病的保健功效。能有效促进儿童智力发育 ，竹荪还具有保护肝脏 、低热量，
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，肠癌 、具有健脑的保健功效 。具有明显的抗癌作用，
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，
能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，可降血压 、推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。白血病等疾病 。具有滋补强壮 、
推荐食谱：蘑菇板栗鸡汤 。富含锌元素 ，银耳 、草菇、
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、
推荐食谱 ：香菇炖老鸡。维生素 、纤维素 ，香菇 、能预防肺癌和皮肤癌。常见的有 ：黑木耳 、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，是癌症患者食疗的保健品 。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，草菇 、香菇还具有预防流感的作用 。益气补脑 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、银耳 、此外，松茸等菇类食物 。预防肠道癌症。