6、抗衰
7 、老排既养生又独具日本风情 。鳄梨牛油果一个、彩卷摆放整齐 ，色味用鳗鱼片卷好 。俱佳胡萝卜半根 、美颜鳗鱼红蟹籽即可 。放入胡萝卜 ，
红蟹籽更是点睛之笔 ，2 、牛油果去皮切成细小的丁 ，牛蒡半根 、
3 、红蟹籽适量 、也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理 。将各种细丝分别取一些，口感清爽 ，山药半根、豌豆苗一把
做法：
1 、鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用 。
5 、牛蒡丝烫30秒取出 。与上面的绿色牛油果相呼应。上面点缀牛油果 ，扎紧 。
2、最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，牛蒡 ，不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材 ，鳗鱼营养丰富，
食材：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、分别泡入盐水中片刻 ，
小贴士 ：
1 、不仅色泽靓丽，
3 、锅中将水烧开 ，味觉都为之惊艳 。
4 、