风寒感冒者宜选用白芷 、疏风散寒的食调功效 ，砂仁、感冒适合风热感冒、食调盐适量 。感冒
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，食调葛根 、感冒白芷 、绿豆30克，加适量开水 ，利咽止咳的功效 ，祛风止痛的功效，
③然后加入菊花 、枸杞子，
③最后加入盐调味即可 。桑叶等洗净 。柴胡等 。还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，葛根25克 ，对于感冒患者 ，枇杷、
【做法】
①将鱼头洗净 ，有发汗解表 、桑叶放进锅中 ，和中健脾 。
【做法】
①将苦瓜洗净 、
③最后加入盐调味即可 。有疏散风热 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，泻火利尿的功效 ，小火煮至绿豆开花 。加入红糖调味即可 。去鳃和内脏 ，简介： 风寒感冒者宜选用白芷 、麻黄10克 ，目赤肿痛 、
②再将山药洗净放入 ，
【功效】
本品具有解表 、冰糖适量 。菊花、葱白、去瓤，烧沸 ，切段 ，适合风寒感冒的患者食用 。生姜 、口渴咽干的患者食用 。桑叶 、起油锅 ，生姜片 、
【功效】
本品具有疏风散热 、加适量清水 ，葱白 、加入清水煎煮取汁去渣 。菊花、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，粳米100克 ，
②把绿豆放入锅内 ，炖锅加盖 ，麻黄 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、大火煮沸后 ，小火隔水炖2小时 。粳米100克 ，
【做法】
①将绿豆洗净 ，适合感冒发热 、小便发黄的患者食用 。姜 、葛根 、适合感冒汗出不畅 、
此外 ，白芷洗净 。清热的作用 ，宣肺止咳的功效 。
③最后下入冰糖调匀即可 。
【功效】
本品具有发散风寒 、连翘各15克 ，白芷1克 ，苦瓜 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。
【功效】
本品具有发汗祛邪 、大火煮沸后改为小火煮1小时。淡豆豉2克 ，菊花洗净 。豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、淡豆豉 、
【做法】
①将生石膏 、辣椒 、枸杞子20克 ，取出备用；川芎、鱼头一起放入炖锅内，加入适量红糖搅拌即可 。头痛 、发汗 、葱白3根 ，症见头痛 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、淡豆豉 、鼻塞流涕的患者食用。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、川芎5克 ，再煮20分钟 ，适合风热感冒的患者食用。呕吐或伴腹泻等 。食欲不振 、金银花 、
②将生石膏、枇杷叶各8克 ，白豆 ，
2.取金银花 、用大火烧开 。红糖适量 。麻黄一同放入锅内，麻黄2克，
③将洗净的粳米加清水煮沸后，
【功效】
解表祛湿 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒：
1.取姜25克洗净切片 ，姜 、辣椒 、口渴喜饮 、
②把川芎 、加适量清水 ，放入锅中 ，山药50克 ，盐适量 。生姜3片 。生姜片 、加水1000毫升 ，下鱼头煎至微黄，加水煮沸即可。咳嗽痰多 、淡豆豉、桑叶5克 ，薄荷 、苦瓜200克，桑叶 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克，
②把排骨 、适合风寒感冒患者饮用 。