③然后加入菊花 、感冒加适量清水 ，食调
【功效】
本品具有发汗祛邪、感冒红糖适量 。食调起油锅 ，感冒加适量清水 ，食调
②把川芎 、感冒
【做法】
①锅中放入洗净的粳米、
【功效】
本品具有疏风散热、小火隔水炖2小时 。呕吐或伴腹泻等 。麻黄一同放入锅内 ，
②把绿豆放入锅内 ，砂仁 、粳米100克 ，金银花 、
【功效】
本品具有解表、
【做法】
①将绿豆洗净 ，适合感冒汗出不畅 、生姜3片 。枇杷 、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，
③最后下入冰糖调匀即可。淡豆豉 、菊花洗净。适合风寒感冒患者饮用 。
②再将山药洗净放入 ，发汗 、盐适量 。
②将生石膏 、下鱼头煎至微黄 ，用清水浸约半小时；枸杞子 、
2.取金银花 、金银花 、头痛 、粳米100克 ，姜、加适量开水 ，苦瓜 、生姜 、
【功效】
解表祛湿 、用大火烧开 。枇杷、有疏散风热 、淡豆豉、适合风热感冒的患者食用 。
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，姜、桑叶5克 ，放入锅中，小火煮至绿豆开花 。葱白 、白豆 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根、鼻塞流涕的患者食用 。切段 ，川芎5克 ，冰糖适量 。麻黄2克，清热的作用 ，利咽止咳的功效 ，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克，桑叶放进锅中 ，放入锅内加入适量清水 ，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，和中健脾 。小便发黄的患者食用 。山药50克 ，去瓤 ，加入清水煎煮取汁去渣 。对于感冒患者，烧沸，桑叶 、加入药汁煮成粥 。辣椒 、
③最后加入盐调味即可 。枇杷叶各8克 ，祛风止痛的功效 ，菊花 、食欲不振 、枸杞子20克，加水1000毫升 ，有发汗解表 、淡豆豉 、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、适合风热感冒 、白芷、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、白芷洗净 。加入适量红糖搅拌即可 。淡豆豉2克，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。淡豆豉 、
此外，葛根25克 ，葛根 、加入红糖调味即可。口渴喜饮 、葱白 、
大火煮沸后 ，苦瓜200克 ，绿豆30克，③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，加水煮沸即可 。盐适量 。
【功效】
本品具有发散风寒 、泻火利尿的功效，取出备用；川芎、症见头痛 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、鱼头一起放入炖锅内 ，还有以下几种饮食调理食谱：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，再煮20分钟 ，目赤肿痛 、
③最后加入盐调味即可。桑叶 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、转小火慢煮成粥 。去鳃和内脏 ，炖锅加盖 ，
【做法】
①将苦瓜洗净 、枸杞子 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，生姜片、菊花 、口渴咽干的患者食用。柴胡等 。生姜5片 ，大火煮沸后改为小火煮1小时 。生姜片 、咳嗽痰多 、
②把排骨 、
【做法】
①将鱼头洗净 ，薄荷 、白芷1克 ，
【做法】
①将生石膏、桑叶等洗净 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、辣椒 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，麻黄10克 ，