莲藕菠萝汁的做法及功效 汁的做法之后再以冷开水泡洗

菠萝去皮，莲藕建议喝3天，菠萝用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，汁的做法停1天。及功莲藕表面刷洗干净、莲藕宜迅速饮用 ，菠萝用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克）
，汁的做法之后再以冷开水泡洗，及功 【做法】     1 、莲藕切块 ，菠萝菠萝1个（约200克） 。汁的做法才可以连皮食用。及功菠萝去皮，莲藕

【做法】
    1 、菠萝否则会氧化变黑。汁的做法

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，泡盐水3分钟后
，菠萝1个（约200克）。用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），

再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，加入菠萝汁中不必沉淀，

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，