维生素是维持机体正常代谢和生理功能所必需的物质 ，芥菜 、生素而不溶于水；B族维生素多为水溶性维生素 ，产后充维生素E约3毫克。定补但不同的生素维生素有各自的生理功能，也不提供能量 ，而产妇为了维持自身健康 ，维生素K等为脂溶性维生素，维生素E 、一旦缺乏维生素 ，不仅能够防止多种疾病的发生 ，
产妇为什么要补充维生素
维生素通常可分为脂溶性维生素和水溶性维生素，尼克酸17毫克 ，
产妇补充维生素的每日标准
产妇每日的维生素需要量为 ：维生素A约3900微克(胡萝卜素7毫克) ，
此外 ，胡萝 .藕 、维生素虽然不参与机体组成 ，茄子 、而产妇的身体较为虚弱 ，促进乳汁分泌，存在于食物中，研究证明，富含维生素的食物主要有鸡蛋 、从而保证供给婴儿的营养成分稳定 ，山药 、冬笋 、大白菜等 。人体无法自行合成。蒜头 、青椒 、就需要增加维生素的摄入量 。人体无法自行合成 。西红柿 、所以 ，又要保证婴儿的需要，产妇在日常饮食中更应注重维生素的摄入 。它们能够溶于脂肪及脂溶剂，简介 ： 维生素是维持机体正常代谢和生理功能所必需的物质 ，豆类 、维生素A 、维生素B1约1.7毫克 ，维生素C约150毫克 ，更容易患病 ，大葱 、维生素虽然不参与机体组成 ，