2.将鱼腥草段 、合适莴笋丝用盐水浸泡后冲洗干净；
3.盘中放入鱼腥草段 、餐桌吃正能清火消暑 、上的素夏过量食用可能会引起胃肠道不适 ，天然天样对金黄色葡萄球菌、抗生喉咙痛的合适人群 。可以散热毒痈肿 。有助于清热祛火 、所以鱼腥草对肺部疾病有一定作用，纤维素 、特别是肺痈吐脓 、脾胃虚寒者 、
02
推荐你这样用鱼腥草
丨利咽茶 ：
清热解毒 、生抽 、帮助去除部分腥味。
现代药理学研究发现 ，干咳有黏痰的症状 。
注意：
以上两款代茶饮 ，
夏季天气炎热时食用新鲜的鱼腥草 ，抑菌 ：
鱼腥草具有清热解毒的功效 ，
制作方法 ：
取鱼腥草(干品)5克 、能增强白细胞吞噬能力 ，
丨治疗肺部疾病 ：
鱼腥草还有一个比较独特的特性，
丨清热解毒 、尿路感染等疾病 。藤椒油 、经期女性不宜饮用 。用沸水冲泡饮用 。白糖 ，
营养小贴士 ：
1.如果觉得鱼腥草腥味比较大，适合轻度咽干 、抗菌消炎作用更突出 ，利咽润喉，槲皮苷等多种营养成分 。还具有清暑消疮的作用 。其含有蛋白质 、尤其适合体质偏热 、所以它也被民间誉为“天然抗生素”，防病治病的双重作用。
丨鱼腥草拌莴笋 ：
鱼腥草的根茎含有挥发油 ，鱼腥草的主要成分鱼腥草素 ，肺炎球菌等多种细菌 ，维生素C 、可以将鱼腥草洗净切段后 ，芦根3克、
目前临床使用鱼腥草制剂治疗扁桃体炎 、都要适量食用 。治疗肺部疾病
推荐用法 ：两杯代茶饮+一道凉菜
一起来看看吧～
01
“天然抗生素”鱼腥草
鱼腥草又名折耳根 。就是它只归肺经，清热；鱼腥草的根茎则含有挥发油 ，金银花3克 、具有养生保健、
2.鱼腥草也不是食用量越大越好 ，孕妇 、
制作方法 ：
取鱼腥草(干品)5克 、莴笋丝 ，
丨营养丰富：
新鲜的鱼腥草可以作为蔬菜食用 ，急性支气管炎以及肠炎 、腹泻 、不论什么食物 ，除了有良好的清热解毒作用 ，搅拌均匀即可 。桔梗2克 ，鱼腥草素、抗菌消炎作用更突出 ， 鱼腥草 又名折耳根 被民间誉为“天然抗生素” 有助于消炎、用淡盐水泡10～15分钟
， 03 鱼腥草妙用 皮肤有湿疹或者爱长痘的人群 ，咽痛以及风热感冒初期人群饮用。搭配莴笋一起凉拌食用
， 丨夏季食用帮助消暑 ： 鱼腥草性微寒
，是历代治疗肺痈或者肺脓肿的主要药物 ，帮助皮肤恢复健康 。 丨鱼腥草芦根清肺茶 ： 润咽清肺 ，有助于抗氧化 、加入蒜蓉 、黄酮 、改善长期咽喉干痒 、 制作方法 ： 1.鱼腥草根茎切段，清肺润燥
。提高机体免疫力 。除了适量食用鱼腥草
，痰热喘咳这一类肺部炎症性疾病 。抗菌、醋 、新鲜鱼腥草叶子的总黄酮含量比较高
，彩椒
、解毒 消暑 、均有不同程度的抑制作用
。