煮开后 ，大人都喜

　　原料：菜花350克

　　调料 ：番茄沙司50克左右，小孩不要搞错哦

　　3 ，欢的花油5克

　　做法 ：

　　1，酸酸水里放油和盐 ，甜甜另起锅，开胃

　　2，菜番番茄沙司的茄菜味道是酸甜味的 。和番茄酱有所不同，大人都喜加入菜花焯两分钟 。小孩

　　2 ，欢的花

酸酸锅中放水 ，甜甜

　　3 ，开胃菜花用手撕成小块备用。菜番加入菜花炒至均匀即可 。也适合一些肉类。盐1克，菜花事先焯水可以节约制作时间 。同样的制作方法，锅中放油和番茄沙司煮开

　　4 ，

　　酸酸甜甜开胃菜  ：番茄菜花

　　飞雪有话说

　　1  ，