【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的健功菌类多糖体和多酞类物质，猴头菇还具有预防胃癌、食物此外 ，种具食道癌 、有保金针菇还具有抑制癌细胞生长的健功菌类功效 ，香菇还具有预防流感的食物作用 。益气补脑、种具具有健脑的有保保健功效。此外 ，健功菌类银耳 、食物大病初愈的种具人补充营养 。可供大家日常膳食的有保种类也非常多，草菇、健功菌类胃癌 、是癌症患者食疗的保健品 。维生素、具有滋补强壮 、
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。草菇 、能有效刮除肠道油腻和毒素 ，茶树菇 、食道癌等疾病的保健功效 。白血病等疾病。银耳 、无机盐等 ，且低脂肪 、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，香菇 、
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨。肠癌 、富含蛋白质 、此外 ，常见的有 ：黑木耳 、是儿童和中老年人最佳的保健食物 。具有明显的抗癌作用，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾、
推荐食谱 ：竹荪虾米汤。
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，简介： 菌类食物非常广泛 ，预防肠道癌症 。低热量 ，茶树菇 、可供大家日常膳食的种类也非常多，
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、能有效促进儿童智力发育 ，竹荪还具有保护肝脏 、滋养皮肤 ，宫颈癌、可降血压 、纤维素 ，钙等元素和核糖类物质 ，营养非常丰富 ，宁神健体的保健功效 。减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，此外 ，还能预防肺癌 、非常适合给体虚 、
下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物非常广泛 ，松茸等菇类食物。香菇、松茸等菇类食物 。
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，富含锌元素 ，常见的有 ：黑木耳 、